"체크리스트를 직접 6개월 동안 활용해보면서, 추진력을 극대화시켜주는 5가지 방법을 공유드립니다."
- 인간개조프로젝트, 데브(Dev) -
"작은 성공이 모여서 큰 성공을 만든다."
안녕하세요. 인간개조프로젝트를 진행하고 있는 데브입니다.
오늘은 체크리스트(투두리스트) 활용을 하는데, 실행력을 끌어올려주는 5가지 방법을 공유드리고자 합니다.
(이 방법은 제가 직접 6개월동안 진행하면서, 도움이 되었던 방법입니다.)
저번 글에서 체크리스트 6개월 후기를 공유드렸습니다.
[인간개조 Ep.8] 체크리스트 장점 5가지 (6개월 사용후기) / 자기관리, 자기계발
"체크리스트를 직접 제작한 장본인인 제가 6개월동안 사용하면서 느낀점 5가지가 있습니다." "작은 성공이 모여서 큰 성공을 만든다." 안녕하세요. 인간개조프로젝트를 진행하고 있는 데브
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이 방법 제가 실제로 도움받았던 방법이며, 5가지 방법 중에 한 가지라도,
우리 독자분들께 도움이 되셨으면 합니다. 그럼 시작해보겠습니다.
준비되셨나요?
첫째, 스마트폰에 알람을 적극 활용하자.
체크리스트 항목별로 언제해야할지 시간을 정해두었거나, 그 시간이 아니더라도, 아침, 점심, 저녁으로 해야할 일을 크게 나눴다면, 그 시간에 맞춰 스마트폰에 알람을 해놓으시는 것을 추천드립니다. 특히, 체크리스트를 만들고, 이제 막 시작하신 분들의 경우, 체크리스트대로 진행하는 것은 어려움이 있을 것입니다. 왜냐하면, 그 동안 안해봤던 것이기 때문에 자신도 모르는 사이에 거부반응이 생길 수 있기 때문입니다. 그래서 습관 또는 시스템화가 될 때까지는 자신을 관리해주는 도구가 필요합니다. 그 도구 중 하나가 스마트폰 알람입니다. 알람과 동시에, 그 시간에 맞춰서 체크리스트대로 진행하면 됩니다.
이렇게 물어볼 수 있습니다.
<질문>
"만약, 체크리스트대로 진행하다가, 계획보다 조금 지연되는 경우, 어떻게 해야할까요?"
제가 말씀드리는 것이 100% 답은 아니지만, 체크리스트를 이제 막 활용하시는 분들이라면, 자신이 세운 시간대로 진행하시는 것을 추천드립니다. 왜냐하면, 습관을 만들기 위해서는 규칙적으로 생활해야하기 때문입니다. 시간에 맞춰 진행하고, 계획만큼 못한 부분은 내일 또는 잔여시간에 하면 됩니다. 모든 것을 완벽하게 해야한다는 생각보다는 그 시간에 내가 계획한대로 잘 하고 있다라는 것을 느끼는 것이 중요합니다.
스마트폰 알람이 자신을 시스템화 시켜주는 좋은 도구라고 생각하시고, 진행해보시길 추천드립니다.
둘째, 타임타이머를 적극 활용하자.
스마트폰에 알람을 해두었다면, 그 시간을 효율적으로 보내기 위해서 타임타이머를 적극 활용해보시길 추천드립니다. 지금 보시는 타임타이머를 사용하셔도 되구요. 요즘에는 스마트폰에도 타임타이머 어플이 있으니, 활용하시면 됩니다. 과거, 코로나 이전에는 밖에서 유튜브 스크립트를 작성할 때, 타임타이머 어플을 활용했었습니다. 집에 와서는 타임타이머를 활용했구요. 타임타이머를 활용하면 좋은 점은 시간관리를 도와주기 때문입니다. 저의 경험을 바탕으로 말씀드리면, 1시간동안 해야할 업무가 있을 때, 타임타이머로 시간을 정해놓으면, 실제로 1시간 안에 끝나는 경우가 많습니다. 1시간 안내 일을 끝내야한다는 생각에 저도 모르게 몸이 더 빨라지고, 불필요한 생각을 할 틈이 없었습니다. 장소에 구애받지않고, 타이머를 적극적으로 활용해보세요. 타임타이머가 여러분의 시간을 벌어 줄 것입니다. 그리고, 남는 시간들이 모여서 또 다른 활동을 할 수 있을 것입니다.
셋째, 가까운 사람에게 나의 스케쥴을 공유해라.
혹시, 자신의 실행력이 약하거나, 체크리스트 활용을 처음하시는 분들께서는 가족, 친한 친구에게 스케쥴 공유하는 것을 추천드립니다. 이 방법은 회사에서 많이 활용하는 방법이기도 합니다. 구글 캘린더, 엑셀 스케쥴러를 공용으로 사용하는 경우, 팀원의 일정을 알 수 있습니다. 자신이 해당 시간에 어떤 일정이 있다라는 것을 다른 사람들이 안다면, 그 일정에 무슨 일이있어도 그 일을 하려고 할 것입니다. 지금 말씀드린 예시와 같이, 자신의 체크리스트의 스케쥴을 가족 또는 친한 친구에게 공유해보세요. 데브의 경우, 저의 스케쥴을 매월 초에 아내에게 공유합니다. 아내가 저를 감시하는 것은 절대 아닙니다.ㅎㅎ 하지만, 제가 스스로 긴장하고, 시간관리를 하겠다는 의지를 보이는 것이죠.
주변에 부모님, 지인에게 공유할 자신이 없다면, 인스타그램을 활용해보시는 것은 어떠신가요? 인스타그램의 여러 해시태그 중 #시간관리, #투두리스트를 참고하면, 많은 분들께서 자기관리에 대해 기록을 남겨두고 있습니다. 과거에 데브가 새벽형인간이 되기 위해 새벽기상 인증을 했을 때가 있었거든요. 정말 새벽에 일어나서 인증하시는 분들이 생각보다 많다는 점에 놀랐습니다. 인스타그램이나 블로그로 체크리스트 기록을 남기는 것도 좋은 방법입니다. 추천드려요~
넷째, 기상부터 시간관리를 시작해라.
아침에 일어나는 순간부터 체크리스트대로 진행하면, 저의 경험상 하루동안 꾸준하게 진행할 확률이 높았습니다. 왜냐하면, 기상직후는 누구에게 터치받지않는 시간이다보니, 조용한 분위기 속에서 활동을 할 수 있었습니다. 아침 일찍부터 활동이 무난하게 잘 된다면, 그 성취감과 함께 다른 활동도 차근차근 실행되었습니다. 팁을 드리자면, 체크리스트를 작성할 때는 아침, 점심, 저녁 순으로 순차적으로 작성한다면, 다양한 활동을 실행하는데 보다 수월하게 진행할 수 있을 겁니다.
우리 구독자님 중에서 직업때문에 새벽 또는 이른 아침에 활동하는 것이 무리이신 분들이 계실겁니다. 그럴경우는 점심, 저녁, 늦은 밤 이런 식으로 나눠서 해보시는 것을 추천드립니다.
다섯째, 중간마다 휴식시간을 가져라.
만약, 체크리스트를 진행하다가, 자신의 뜻대로 의지대로 잘 되지않는다면, 중간마다 휴식시간을 가지는 것을 추천드립니다. 체크리스트를 만들었다고, 무조건 잘 되는 것은 아닙니다. '작심삼일' 이라는 사자성어가 괜히 있는 것은 아니잖아요. 그만큼 사람의 마음은 바람에 날리는 낙엽, 갈대와 같기 때문에 중간에 잘 되지않는 것이 당연한 것입니다. 이 점을 인정하시고, 체크리스트가 흔들리는 나의 마음을 잡아주는 좋은 도구라고 생각하시길 바랍니다. 그래서, 체크리스트에도 휴식이라는 항목을 중간마다 꼭 넣어주셔서 그 시간만큼은 푹 쉬거나, 취미나 놀이를 잠시 하는 것을 추천드립니다. 데브는 중간마다 휴식시간을 가지면서, 잠시 누워있거나, 눈을 감고 명상을 하면서, 재충전할 시간을 가집니다.
우리의 몸은 기계가 아니기 때문에, 자기관레 충실히 해주시길 바랍니다.
마무리.
어떠셨나요?
체크리스트를 제작한 장본인인 제가 직접 활용하면서, 실행력을 끌어올리는 방법 5가지를 공유드렸습니다. 오늘 제가 추천드리는 방법 중 한 가지라도 우리 구독자님께 도움이 되셨으면 합니다.
그럼 마무리 멘트로 끝내겠습니다.
오늘도 당신은 혼자가 아닙니다.
오늘도 당신은 응원하겠습니다.
오늘하루도 행복해주세요~!
체크리스트 쓰는법 & 양식공유 (2023년 1월 버전 업데이트!!) / 자기계발리스트
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