"체크리스트를 직접 제작한 장본인인 제가
6개월동안 사용하면서 느낀점 5가지가 있습니다."
"작은 성공이 모여서 큰 성공을 만든다."
안녕하세요. 인간개조프로젝트를 진행하고 있는 데브입니다.
오늘은 저의 실제 사용후기를 직접 가지고 왔습니다.
그것은 바로 체크리스트 6개월 사용후기입니다.
20년 9월에 체크리스트 쓰는법에 대한 글을 연재했습니다.
2020.09.06 - ['타이탄되기' 편/크리에이터 되기] - 체크리스트 쓰는법 (양식 21년 3월 버전 업데이트!!)
체크리스트 쓰는법 (양식 21년 3월 버전 업데이트!!)
★ 체크리스트 양식 (엑셀파일)_21년 3월버전으로 업데이트했습니다! 좋은 습관 / 루틴을 만드는데, 체크리스트를 잘 활용하셨으면 합니다. :) 유튜브 영상을 보지않으셨다면, 양식 다운만 받지마
daybreak1.tistory.com
먼저, 20년 9월부터 21년 2월까지 체크리스트를 잘 썼는지 보여드려야겠죠?
한 번 보실까요?
이렇게 6개월동안 체크리스트를 활용했습니다.
인증완료!
그럼 체크리스트를 6개월동안 활용하면서 느낀점 5가지를 말씀드리겠습니다.
첫째, 시간을 낭비하지않는다.
체크리스트를 통해 시간을 낭비하지않는다는 것만 알아도 이미 30%정도는 체크리스트의 장점을 알게 되신겁니다. 실제로 체크리스트를 써보신 분들은 아실거예요. 자신이 계획한대로 하루를 보내야한다면, 시간에 대한 약간의 압박을 받는게 저는 맞다고 생각합니다. 그래야 해당 시간안네 어떤 목표를 달성하기 위해 특정목표를 달성하기 위해 조금 더 몰두하고, 집중할테니 말이죠. 꾸준히 하다보면, 시간의 소중함을 몸소 느끼실겁니다. 그리고, 자투리 시간을 찾게 되실겁니다.
데브의 경우, 20년 9월에 작성했던 체크리스트의 경우, 오전 일과 중심으로, 오후에는 여유있게 일정을 잡아놨었는데요. 꾸준히 체크리스트를 쓰다보니, 오전 일과뿐만 아니라, 오후에도 일정을 빡빡하게 계획하고 진행하게 되었습니다.
왜냐하면, 오후 일정을 여유있게 수립하다보니, 그냥 티비만 보고, 인터넷 쇼핑하다가 취침시간이 오는 날이 많아졌기 때문입니다. 그리고, 내가 오전에 열심히 생활했다는 보상심리가 작용하면서 오후에는 루즈해지는 것을 느꼈습니다.
결국, 오후 일정 또한, 시간 단위로 체크리스트에 작성하고, 자투리 시간을 찾아내서, 그 시간에 어떤 활동을 할지 고민을 했습니다.
그 결과, 매 순간이 중요하고, 소중히 보내야한다는 생각을 하게 되면서, 시간을 낭비하지않고, 가능하면 최대한 유의미하게 보내려고 합니다.
둘째, 효율성이 향상됩니다.
시간에 대한 소중함을 체크리스트를 통해 알게 되셨다면, 저절로 향상되는 것이 있습니다. 그것은 바로 효율성 부분인데요. 특정시간 내에 내가 어떤 것을 해내야한다고 생각한다면, 한 눈을 팔 시간이 없어집니다. 몰두하게 되고, 집중하게 되는 것이죠. 특히, 목표가 있는 경우, 그 일에 대해 보다 빠르게 익숙해지실겁니다.
체크 항목 중에서 효율성이 중요하지않는 것들도 있습니다. 그런 항목들은 시간 내에 진행하시되, 너무 루즈하게 시간을 늘려놓으면, 효율성 또한 떨어질 수 있으니, 이 점은 참고하셔서 계획을 수립하시길 바랍니다.
셋째, 시스템화되어, 몸이 자동적으로 반응한다.
체크리스트를 기반으로 꾸준히 활동하신다면, 몸에 체득이 되실겁니다. 어느 시점부터는 다음에 해야 할 활동이 순차적으로 떠오르실겁니다.
습관을 만드는데, 여러가지 연구결과가 있는 것으로 알고 있지만, 데브가 느끼기에는 100일, 약 3개월은 꾸준히 해야 습관을 만들 수 있다고 생각합니다. 제가 새벽기상하는데에도 최초에 100일정도의 시간이 걸렸거든요. 시스템화되면, 좋은 장점은 효율성이 올라가면서 동시에 시간까지 단축하게 되면서, 선순환 구조가 만들어지게 됩니다.
개인적으로 판단할 때는 데브는 현재 시스템화를 위해 꾸준히 노력하고 있습니다.
넷째, 주도적인 하루를 보내게 된다.
첫째, 시간관리부터 셋째, 시스템까지되면, 하루 일정을 자기 중심으로 최적화시켰다고 생각합니다.
결과적으로, 주도적인 하루를 보내게 됩니다. 물론, 24시간을 자신을 위해 사용한다는 것은 현실적으로 불가능합니다. 하지만, 자신이 수립한 작고, 큰 계획들을 당일 실행했다면, 그것만으로도 충분히 가치있습니다. 그 가치가 여러분께 선물을 드릴겁니다. 자신감과 자존감 향상이라는 선물을 말이죠. 평소보다 당당한 모습의 자신을 만나게 되실 것이고, 많은 분들에게는 좋은 본보기가 되어 줄 것입니다.
다섯째, 목표를 달성하고, 성취감을 느끼게 된다.
여러분께서 이번 달에, 이번 분기에, 이번 년에 달성해야할 목표가 있으신가요?
큰 목표를 달성하기 위해 작은 목표를 지속적으로 달성하는 방법이 목표달성의 가장 빠른 방법으로 생각하는데요. 데브의 경우, 중장기 목표를 설정하고, 그에 맞게 단계별로 목표를 체크리스트에 작성하고, 실행하고 있습니다.
월별로 목표를 달성하게 되면, 큰 목표를 한 발짝 다가갔다는 성취감을 느끼게 되고, 굉장히 뿌듯합니다.
중장기적으로 아니더라도, 매일 해야하는 일들이나, 해당 월에 반드시 해야할 목표를 달성하면, 그 또한 성취감을 맛보실 수 있습니다.
우리 채널의 모토인 "작은 성공이 모여서 큰 성공을 만든다." 처럼 말이죠.
체크리스트를 사용하면?
첫째, 시간을 낭비하지 않는다. (자투리 시간 활용)
둘째, 생산성이 높아진다.
셋째, 시스템화 되어, 자동적으로 하게 된다.
넷째, 주도적인 하루를 보내게 된다.
다섯째, 목표달성하게 되고, 성취감을 느끼게 된다.
단, 체크리스트를 활용하면서, 주의해야 할 점은요.
체크리스트대로 실행되지않거나, 귀찮아진 경우, 실패에 대한 압박을 받더라구요. 왜냐하면, 100% 체크리스트대로 하는 것은 어려운 일이기 때문입니다. 데브의 경우, 당일 해야할 것을 100% 달성하는 날은 많지않습니다. 평균 80~90% 수준 정도가 되거든요. 평균보다 잘 되지않는 날의 경우, 마음을 잠시 내려놓고, 휴식을 취하면서, 가족과 함께 행복한 시간을 보내는데 집중했습니다. 그리고, 다음 날, 새로운 마음가짐으로 시작했습니다.
혹시, 여러분께서도 자신의 뜻대로 잘 되지않을 때는 새롭게 시작할 수 있도록 휴식을 하셨으면 합니다.
"쉴 때, 푹 쉬세요~ 그래야 효율성도 올라가잖아요~ 그랬다고, 계속 쉬면 안되세요~"
오늘의 마무리.
어떠셨나요?
오늘은 체크리스트를 제작한 장본인인 제가 6개월 실제 후기를 공유드렸습니다.
체크리스트를 통해 우리 구독자님의 소중한 시간을 관리해주고, 좋은 습관이 몸에 베여서 주도적인 하루를 보내셨으면 합니다. 결과적으로, 원하는 일이 모두 목표달성하는데, 도움이 되시길 바랍니다.
앞으로도 데브는 체크리스트를 꾸준히 활용한 계획이며, 매달 초에 체크리스트 양식을 업로드하겠습니다. 그리고, 언젠가는 어플로 만들어보겠습니다. 말씀해준신대로, 어플로 만들면, 스마트폰으로도 항시 체크할 수 있으니, 체크하는 시간도 줄이고, 활용도를 더 높일 수 있다고 생각합니다.
하지만, 제가 어플 제작 경험은 전무하여...ㅎㅎ
열심히 공부해서 당장은 아니더라도, 언젠가는 편하게 할 수 있는 체크리스트 어플을 만들어보겠습니다.
그 때, 어플이 만들어지면, 어플 이름 공모전과 이벤트를 해보께요~ㅎㅎ
설레이는 것은 해봐야합니다!
걱정도 있지만, 도전! 해보겠습니다.
하반기에 코딩반..에 접수를...ㅎㅎ;;
다음 시간에는 체크리스트 활용에 도움을 주는 방법 5가지를 준비해서 인사드리겠습니다!
데브는 인간개조프로젝트 마인드셋을 위한 새벽공부를 진행하고 있습니다. 주중 새벽 5시부터 아침 7시까지 2시간 공부를 진행하는 만큼 참여해보시겠어요~? ㅎ 채팅창에 '기상인증' 입력하시면, 우리 똘똘한 챗봇이 반갑게 맞이해주실겁니다. 그리고, 3월부터는 출석체크 및 프로기상러를 위한 이벤트를 진행예정입니다. 참고하세욤~
그럼 오늘의 마무리 멘트로 끝내겠습니다.
오늘도 당신은 혼자가 아닙니다.
오늘도 당신을 응원하겠습니다.
오늘 하루도 행복해주세요!! 빠잉-!
- 데브(Dev), 인간개조프로젝트 올림 -
체크리스트 쓰는법 & 양식공유 (2023년 1월 버전 업데이트!!) / 자기계발리스트
'작은 성공이 모여 큰 성공을 만든다!' 안녕하세요! 인간개조프로젝트, 데이브레이크입니다. 오늘은 새벽형인간 Mind-set 시간입니다. 먼저, 오늘의 주제를 하게 된 목적이 대해 간단히 말씀드리고
daybreak1.tistory.com
2021.01.11 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.1] 2021년 인간개조프로젝트의 시작을 알리다. / 새벽공부, 타이탄의 도구들 / 자기계발, 자기경영
2021.01.21 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.2] 새벽공부, 마인드는 '기록'과 '변화'로 시작한다. / 아침공부 효과, 새벽형인간, 자기계발
2021.01.26 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.3] 감사일기 & 확언일기 쓰는 법, 감사일기 효과 / 새벽공부, 자기계발, 새벽형인간
2021.02.02 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.4] 독서의 중요성 과 필사의 힘 (독서노트 작성법 /필사노트) / 새벽공부, 새벽형인간
2021.02.09 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.5] 새벽 공부 아이템 추천! 6가지는 꼭 있어야 합니다. / 새벽공부, 자기계발
2021.02.15 - ['마인드' 편] - [인간개조 Ep.6] 경제노트 쓰는 법, 금융공부 하는 법 / 돈공부 제대로 하는 법 / 새벽공부, 새벽형인간, 재테크 기초
2021.02.22 - [분류 전체보기] - [인간개조 Ep.7] 짠테크 & 부자마인드! 가계부 쓰는 이유 / 그냥 쓰지 말고, 이것! 만은 알고 쓰자 / 재테크, 새벽형인간
''동기부여'' 카테고리의 다른 글
| [인간개조 EP.10] 아침형인간되기, 도움되는 5가지 방법 (2) | 2021.03.30 |
|---|---|
| [인간개조 Ep.9] 체크리스트(투두리스트), 실행력 높이기 5가지 방법 (0) | 2021.03.15 |
| [인간개조 Ep.7] 짠테크 & 부자마인드! 가계부 쓰는 이유 (2) | 2021.02.22 |
| [인간개조 Ep.6] 경제노트 쓰는 법, 금융공부 하는 법 (0) | 2021.02.15 |
| [인간개조 Ep.5] 새벽 공부 아이템 추천! 6가지는 꼭 있어야 합니다. (1) | 2021.02.09 |
| [인간개조 Ep.4] 독서의 중요성 과 필사의 힘 (독서노트 작성법 /필사노트) (0) | 2021.02.02 |
| [인간개조 Ep.3] 감사일기 & 확언일기 쓰는 법, 감사일기 효과 (0) | 2021.01.26 |
| [인간개조 Ep.2] 새벽공부, 마인드는 '기록'과 '변화'로 시작한다. (0) | 2021.01.21 |