아침형인간, 제 삶은 새벽기상 전 과 후로 나뉩니다.

 

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안녕하세요. ^^
인간 개조 프로젝트, 데이브레이크입니다. 

오늘은 새벽형인간 마인드 셋 시간입니다. 

 

"아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다."  - 앤드류 카네기의 명언 - 

 

데이브레이크는 새벽 4시 반에서 5시에 일어납니다.
아침 7시까지 약 2시간동안 온전히 저를 위한 시간을 보내고, 출근하는데요.

데이브레이크님, 질문이있습니다.

"왜 일찍 일어나려고 하시나요?"

데이브레이크가 일찍 일어나는 이유는 하루를 보다 조람 차게 보내고 싶었는데, 오후와 저녁에는 시간이 없었기 때문입니다. 저는 아침 7시에 출근 준비를 시작하여, 저녁 6시에 퇴근을 합니다. 집에 와서 가족과 함께 밥을 먹고, 자녀와 함께 놉니다. 그리고, 밤 10시가 되면, 자녀를 재우러 방에 들어갑니다. 

 

10시에 자녀와 함께 방에 들어가면, 몸이 이미 녹초가 되어있어서, 저도 모르게 잠을 잤습니다. 만약, 잠이 안자는 날에는 티브이나 유튜브 시청을 하다가 새벽 1시에 잠을 잤습니다. 경제적 자유가 목표인 데이브레이크는 자녀를 재우고, 저만의 시간을 가져도 됐습니다. 하지만, 밤 10시가 넘어가면, 집중력이 저하되었습니다. 

공부를 해보았지만, 조는 시간이 더 많았습니다. 유튜브 편집을 해보려고 했지만, 책상 앞에서 잔 적도 있었습니다. 책을 읽으려고 했지만, 잠이 왔습니다. 말씀드린 동일한 패턴으로 지내다 보면, 다음날 아침에 밀려오는 자괴감으로 부정적인 하루를 맞이했습니다.

"경제적 자유를 위해 더 나은 삶을 위해 자기 계발하는 게 이렇게 힘든 것인가?"
"방법은 정말 없는 것일까?"

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서점을 가보았습니다. 
혹시, 저에게 도움이 될만한 책이 있는지 말이죠. 
그리고, 찾은 책 2권이 있습니다. 

 

나의 삶의 변화해준 책 2권. ⓐ하버드 새벽 4시반, ⓑ 미라클모닝

 

2권의 책은 제 인생을 변화하게 해 주는데 충분했습니다. 이 책을 읽고, 난 뒤에 저는 새벽 기상을 도전했습니다. 그리고 새벽 공부를 시작했습니다. 

"모든 게 말처럼 되면, 얼마나 좋을까요.."

하루 성공하면, 하루 실패하고, 이틀 성공하면, 이틀은 늦잠을 잤습니다. 
성공한 하루는 매우 기분이 좋다가
실패한 하루는 매우 기분이 좋지 않았습니다. 

제가 실패할 때마다 찾았던 명언이 있습니다.

 

"성공은 최종적인 게 아니며,
 실패는 치명적인 게 아니다.
 중요한 것은 지속하고자 하는 용기다."
 - 윈스턴 처칠 -

성공과 실패가 계속 반복되면서도 아침 7시에 기상하던 시간은 아주 조금씩 조금씩 당겨지기 시작했고, 아침 6ㅛㅣ, 5시 30분, 아침 5시까지 당겨지게 되었습니다. 데이브레이크는 매일 도전 중입니다.

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Q : 새벽에 일어나서 어떤 활동을 하시나요? 정말 효과가 있나요?

20년 5월까지는 새벽에 일어나서 공부 방송을 했었습니다. 
20년 6월부터는 블로그와 쇼핑몰 운영을 시작해서 새벽시간에 했던 공부와 함께 병행하고 있습니다. 

그래서 최근 버전으로 업데이트해서 말씀을 드리면,

1. 감사일기 쓰기 (블로그와 병행)
2. 독서
3. 경제공부
4. 쇼핑몰 상품등록 및 운영 등

크게 4가지를 진행하고 있습니다.

새벽 5시에 기상하여 아침 7시까지 2시간 동안 이 활동을 하는 것이 부담스러워졌습니다. 그리고, 새벽 기상 자체도 조금씩 늦어지고, 늦잠을 잘 때도 있었습니다. 하지만, 시간이 얼마 지나지 않아, 다시 원래 패턴으로 돌아오고 있습니다.

새벽 기상을 통해 얻을 수 있는 효과는 매우 긍정적입니다. 대표적으로 새벽시간을 활용 가능하다 보니, 자신이 원하는 자기 계발을 하는데, 도움이 됩니다. 시간을 쪼개서 활용하면 더 많은 시간을 활용할 수 있는데요. 여기서 제가 소소한 팁을 드리자면, 구글 시계라고 불리는 타임 타이머로 시간을 정해놓으시면, 시간을 보다 효율적으로 활용하는데 도움이 될 것입니다. 

다음은 새벽 기상을 통해서 정신적인 여유가 생깁니다. 우리가 평상시처럼 일어나면, 회사나 학교를 가기 위해서 허겁지겁 움직이는 자신을 발견할 수 있습니다. 하지만, 일찍 일어나면, 아무래도 시간적인 여유가 있다 보니, 차분하게 하루를 시작하게 되고, 마음의 평온을 느끼게 됩니다. 

평온한 상태에서 마시는 차 또는 커피 한 잔 생각해보세요~

평온한 상태에서 독서 또는 요가를 하는 자신을 생각해보세요. ^_^

 

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새벽 기상에 대한 데이브레이크의 스토리와 그 효과.

어떠셨나요? 많이 공감되셨나요? ^^

 

저와 같은 직장인 분들이나, 취업을 준비하시는 분들, 육아로 시간 내기 힘든 주부님들께 새벽시간 활용을 추천드립니다.
꾸준히 새벽시간을 활용하여, 그 시간이 축적되었다면, 분명 과거의 자신과 다른 자신을 만나실 수 있다고 믿습니다. 

 

그럼 함께 성장해요. ^_^ 

 

클릭하시면, 유튜브 영상을 시청하실 수 있습니다.