체크리스트, 2023년 새해 신년 계획 세우는 방법 / 자기계발리스트 (23년 버전 업데이트)

 

 

 

 

 

 

"작은성공이 모여서 큰 성공을 만든다."

 

안녕하세요. ㅅ.ㅅ

인간개조프로젝트, 데이브레이크입니다. 

 

우리 구독자여러분, 한 주간 잘 보내셨나요?

오늘 아침(12/13)에 일어나서 창문을 열었는데~

와~ 눈이 내리고 있더라고요~

아침부터 기분이 참 좋았습니다. 

 

먼저, 데이브레이크에게 좋은 소식이 생겼습니다.

우리 구독자분들 덕분입니다.

저를 응원해주시고, 동해하시는 구독자께서 3,000분이 되셨다는 소식입니다.

 

 

너무 감사드립니다. 

우리 구독자분들께서 연말에 저에게 큰 선물을 주셨습니다. 앞으로도 꾸준히 활동하면서, 양질의 좋은 콘텐츠를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다. 

 

그럼 오늘의 주제에 대해 말씀드리겠습니다. 

 

저번 시간 기억하시나요? 

2020년 새해 계획 세우기! 전에 20년 리뷰부터 하세요! 라는 내용으로 여러분들께 공유드렸습니다.

 

클릭하시면, 영상을 시청하실 수 있습니다.

우리 영상을 보시고, 리뷰를 해보셨나요? 잠깐 시간을 내셔서 2020년 리뷰를 꼭 해보셨으면 합니다.

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그럼 2021년 새해계획 세우는 방법을 여러분들께 공유드리고자 합니다.

아시겠지만, 데이브레이크는 복잡한 것을 싫어해서 최대한 우리 구독자분들께서 쉽게 활용할 수 있도록 새해 계획표를 만들었습니다. 그럼 함께 가보실까요?

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먼저, 지금 이 글을 읽고 계신다면, (혹은 검색해서 들어오셨다면) 독자님께서는 자신이 이루고자 하는 목표를 달성하는데, 다른 사람들보다 앞서고 있다는 것을 아실 필요가 있으십니다. 그만큼 잠재능력이 충분하신 분이라고 저는 생각합니다. 왜 잠재능력이 충분하실까요? 저는 성공학, 자기 계발 관련 책과 유튜브 영상을 자주 접합니다. 한 영상을 보고, 기억에 남는 게 있는데요. 만약, 사람이 100명이 있는데, 실제로 목표를 세운 사람은 100명 중 몇 명인지 아시나요? 50~60명? 그 정도라고 생각하시나요? 평균적으로 14~16명 밖에 되지 않는다고 합니다. 충격적이지 않나요? 그리고 , 목표를 세운 14~16명 중에 목표를 달성하기 위해 꾸준히 실행하고, 성공하는 사람은 1명 내외라고 합니다. 

 

이 글을 읽고 계시는 분들은 분명, 새해 계획에 대해 작게라도 소스나 노 하루를 받고 싶으신 분들이라고 생각합니다. 이미 여러분은 100명 중에 14~16명에 안에 들어가신 겁니다. 축하드립니다.

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제가 성공학과 자기 계발서, 기타 영상을 읽고, 보면서 느낀 점을 말씀드리면, 자신의 목표를 달성하는 사람들은 자신만의 계획을 시스템화하고, 그 시스템에 자신을 최적화한다는 것이었습니다. 데이브레이크 또한 성공한 사람들을 벤치마킹하고자, 20년 목표를 수립하고, 그 목표를 달성하기 위해서 제 나름의 시스템을 구축하여, 꾸준히 실천했습니다. 데이브레이크의 20년 리뷰 영상을 보시면 아시겠지만, 총 7개의 목표를 세우고, 도전을 했고, 소기의 성과를 만들어냈습니다. 그래서 20년 데이브레이크의 성공사례를 토대로 21년에는 저만의 방법을 공유드리겠습니다.

 

새해 계획표를 공유드리기 전에 간단하게 새해 계획표를 만든 목적에 대해 말씀드리겠습니다. 이 새해 계획표는, 이런 분에게 적합합니다. 

 

첫째, 새해 계획은 늘 세우지만, 매번 실패하시는 분들

둘째, 자기 계발, 진학, 취업 등 장기적인 목표가 있고, 반드시 달성해야 하는 분들

셋째, 과거보다 더 나은 삶을 위해 새로운 마음가짐으로 출발하고 싶으신 분들

 

혹시, 여러분께서 위의 세 가지 중 한 가지라도 포함된다고 생각하신다면, 오늘 제가 공유드리는 이 자료는 도움이 될 것이라고 생각합니다. 이 방법은 새해 계획, 즉 1년 치 계획을 새울 때 사용하면, 매우 유용합니다. 또한, 장기 프로젝트로, 지속적인 성과점검을 통해서 자신의 계획에 대해 달성 여부를 파악하기 좋은 툴입니다. 

 

궁금하시죠? 

그럼 한 번 보실까요?

 

 

 

 

 

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짠~ 일단, 전체적으로 크게 보시겠습니다.

 

맨 왼쪽부터 목표 / 활동 / 기준 / 월별 / 최종 목표 란으로 크게 5가지로 구성되어있습니다. 

먼저 보셔야 할 부분은 맨 왼쪽의 '목표' 란입니다. 

 

목표는 궁극적으로 자신이 21년에 달성해야 할 목표입니다. 이 목표를 달성하기 위해서 새해 계획을 짜는 것이죠. 그만큼 중요하기 때문에 시간이 걸려도 좋으니, 21년 목표에 대해 고민해보시길 바랍니다. 

 

예를 들어보겠습니다. 

 

저의 목표는 21년도 아침형 인간 되기입니다. 목표를 설정했습니다. 

이제 아침형 인간이 되기 위해서는 무엇을해야할까요? 목표란의 바로 오른쪽 칸의 경우, 목표를 달성하기위한 활동란이라고 보시면 됩니다. 아침형인간이 되기위해서는 어떤 활동을 해야 할지 고민을 했는데요. 흠.. 저의 경우, 두 가지 활동을 넣었습니다. 첫째, 주중 아침 5시 기상, 둘째, 새벽 공부하기 이런 식으로 목표를 달성하기 위해서 활동을 작성해줍니다. 물론, 다른 활동도 많지만, 목표를 달성하기 위해서 비중이 가장 큰 활동 중심으로 작성하시는 것을 추천드립니다. 

 

그다음은 '기준' 란입니다. 기준이 중요한 이유는 자신이 만든 시스템을 최적화하기 위해서는 활동별로 특정 기준이 있어야만, 빠르게 습관화하는데 도움이 되기 때문입니다. '주중 아침 5시 기상'이라는 활동 기준은 주중에 매일 해야 하는 것이잖아요. (주중) 일단위라고 작성합니다. 정리해서 말씀드리면, 아침형 인간이 되기 위해서는 주중 아침 5시 기상을 일단위로 진행해야 목표에 달성한다는 것이었습니다. 

 

다음은 월별 목표란을 작성해줍니다. 주중 새벽 기상을 일자별로 계산해보니, 대략 22~23일이 나옵니다. 그럼 월별로 일자수를 넣어줍니다. 그리고, 최종 목표란에는 월별에 있는 숫자를 모두 더해줍니다. 

 

이런 방법으로 새해 계획을 하나씩 수립합니다. 그리고, 실행을 하면 됩니다. 

어떠신가요? 어렵지 않으시죠? 

 

여기서 제가 꿀팁 하나 알려드리겠습니다.

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클릭하시면, 유튜브 영상을 시청할 수 있습니다.

체크리스트! 제가 공유드렸던 체크리스트 기억나시나요? 이 체크리스트를 활용하여 일단위, 주 단위로 자신의 활동을 점검할 수 있습니다. 이 체크리스트와 새해 계획표를 함께 사용하시면, 시너지가 나실 겁니다. 왜냐하면, 새해 계획표는 월별로 자신을 점검한다면, 체크리스트는 일별, 주별로 자신을 점검할 수 있어서 상호보완이 되기 때문입니다. 

 

정리해서 말씀드리면, 큰 그림을 그리는 용도는 새해 계획표를! 그 그림을 구체화하기위해서는 체크리스트를! 활용하시면 됩니다. 현재, 20년 12월까지 체크리스트를 공유드렸는데요.21년 1월 체크리스트 양식은 12월 말에 공유드리겠습니다. 

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어떠셨나요? 21년 새해계획표 작성법 도움되셨나요?

제가 공유드리는 새해 계획표의 장점은 

 

1) 시스템화를 통해 자신을 최적화할 수 있습니다. 큰 그림으로 자신의 목표를 설정하고, 목표를 달성하기 위한 활동을 기준에 부합하면서  월별로 수치를 꾸준히 작성한다는 것만으로도 자신만의 시스템을 만들 수 있습니다. 꾸준히 실행만 한다면, 시스템에 최적화된 여러분을 만날 수 있을 겁니다.

 

2) 한눈에 볼 수 있고, 기록하는 게 쉽습니다. 목표 달성을 위해 한 해의 진행과정을 한눈에 보기 쉽습니다. 그리고, 기록하는 것도 월에 1번이기 때문에 어렵지 않습니다. 체크리스트가 있다면, 더 정확하게 기록할 수 있습니다. 또한, 목표 달성에 대해 어떤 달의 성과가 좋았는지 미흡했는지 금방 알 수 있습니다. 미흡했다면, 자체적으로 원인을 찾아야 하고, 개선하기 위한 활동을 해야 한다는 점도 잊지 않으시길 바랍니다.

 

3) 성장한 자신을 만날 수 있습니다. 20년 데이브레이크의 성장에 대해 제 나름대로 점수를 매긴다면, 평균 80점 수준이었습니다. 만약, 20년 초에 계획을 세우지 않았다면, 평균이란 게 없죠. 그냥 0점 이었을 겁니다. 그리고, 그 계획을 대충 실행했다면, 평균 50점에도 못 미쳤을 겁니다. 

 

여기서! 

한 가지 조언을 드리고 싶습니다.

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20년 데이브레이크의 목표를 달성하는 데 있어서 저 또한 처음에 시스템화가 되지 않다 보니, 1분기 동안은 진행하는데 실패하는 날이 더 많았습니다. 하지만, 꾸준히 도전하여, 연말로 갈수록 성공확률이 높아졌다는 것입니다. 그러니깐, 21년 1월 한 달 해보시고, '나는 안돼... 21년도 역시나 물 건너갔네.. 데이브레이크나 가능한가 보네..' 이렇게 생각을 절대로 안 하셨으면 합니다. 꾸준히 해보셨으면 합니다. 처음에는 잘 안돼서 답답할 수 있지만, 꾸준히, 포기하지 않고, 정진하신다면, 점점 성과가 나오면서, 목표에 가까워지실 겁니다. 

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23년은 여러분의 한 해가 되실 겁니다. 데이브레이크가 계속 응원해드립니다.

서로 동기부여, 자극받으면서 같이 했으면 합니다. 

 

그럼 오늘은 여기까지! 

아래 자료를 다운로드하으셔서 새해 계획 수립하실 때, 도움이 되시길 바랍니다. 

(자세한 내용은 유튜브 영상에 있으니, 참고하시길 바랍니다.)

 

 

 

 

 

 

 

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영상으로 말씀드렸던 21년 새해 계획 양식 공유드립니다. (23년 버전으로 업데이트!)

 

 

2023_자기계발 체크리스트.xlsx

0.04MB

 

 

▼ 2023년 체크리스트 

체크리스트, 나의 성장을 한눈에 보는 간편한 자기계발 리스트 추천 (230124)

 

 

체크리스트 쓰는법 & 양식공유 (2023년 1월 버전 업데이트!!) / 자기계발리스트

 

꾸준히 하신다면, 자신의 성장뿐만 아니라,

자신의 21년을 업적으로 남길 수 있는 훌륭한 자산이 되실 것이라고 생각합니다.

 

 

오늘도 당신은 혼자가 아닙니다.

오늘도 당신을 응원하겠습니다.

인간 개조 프로젝트는 계속됩니다.

 

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인간 개조 프로젝트, 데이브레이크 올림 

 

https://youtu.be/bYzgigp7WWo