인간개조프로젝트

안녕하세요, 인간개조프로젝트 :Daybreak입니다. 오늘은 새벽형인간 mind-set시간압니다. 오늘의 주제는 새벽공부, 출근 전 2시간, 아침형인간의 모닝루틴을 말씀드려볼까합니다. :Daybreak는 원래 새벽 1~2시에 자서, 아침 7시에 일어나는 저녁형인간이였습니다. 늘 아침에 일어나는 것은 저에게 엄청난 미션이였습니다. 더 큰 문제는 아침부터 스트레스를 받고, 하루 일과를 시작한다는 것이였습니다. 직장을 다니지만, 경제적으로 점점 쪼들리는 삶과 가정을 책임져야하는 부담은 점점 저를 지치게 만들었는데요. 어떻게하면? 삶의 질을 높이면서, 경제적 자유를 누릴 수 있을까 고민한 결과, 지금 나의 라이프스타일인 저녁형인간에서 그 반대인 아침형인간이 되어보자고 결심했습니다. 그리고, 새벽 4시 30분 ~..

안녕하세요. 데이브레이크입니다. 오늘은 아침형인간 마인드-셋 시간입니다. 새벽에 일어나서 하면 좋은 활동 6가지를 저의 사례를 바탕으로 함께 공유하고 싶습니다. 첫째, 양치질 제가 새벽에 일어나면, 가장 먼저하는 활동은 양치질입니다. 양치질을 하면, 잠이 확 깨더라구요. 그리고, 잠을 자는동안 많은 세균들이 입안에서 번식한다고합니다. 그래서 일어나자마자 물을 마시는 것은 입 안에 득실득실한 세균을 나의 몸에 넣는 것이죠. 자살행위라고 볼 수 있습니다. 그리고, 양치질을 하면, 잠도 깨고, 개운하게 저의 일과를 시작할 수 있습니다. 둘째, 인스타그램에 기상인증하기 저의 인스타그램에 들어오면, 주중에 새벽기상 인증사진을 오립니다. 저와 함께하고 있는 팔로워분들의 대부분은 새벽기상을 주제로 활동을 하고 계시는..