[Gratitude journal] 감사일기 & 성공일기 (예시 / 양식 제공) #20.07.21

 

 

안녕하세요. 인간개조프로젝트, 데이브레이크입니다. ^_^
7월 21일 감사일기 & 성공일기를 시작하겠습니다.

 

아! 혹시.. 영어 잘 하시는 분 계신가요..?

감사일기가 영어로 [Gratitude journal] 이 맞나요? 

 

오늘은 다른 날보다 일찍 기상하였습니다.
그 이유에 대해서는 감사함을 느끼는 대상 항목에서 말씀드리겠습니다. 

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1. 과거 (자랑스러운 기억 또는 성공체험)

 

'나의 성장을 위해 시작한 감사일기'

 

감사일기를 꾸준히 쓰게 된 것도 이제 1년이 넘어갑니다. 작년 5월부터 시작했던 감사일기. 그 전의 경우, 생각날 때, 아주 가끔 일기를 썼습니다. 지금은 하나의 루틴이 되어, 저만의 작은 습관이 되었습니다. 감사일기를 꾸준히 쓰면서, 한 가지 느끼게 된 것이 있습니다. 감사일기를 쓰기 전보다 감사일기를 쓰면서 스트레스를 덜 받는 것 같습니다. 아니, 스트레스를 받는데, 그것을 대하는 자세가 달라졌다는게 정확한 것 같습니다. 과거의 경우, 스트레스를 받으면, 그 스트레스가 제 마음을 아프게 하다 보니, 감기나 몸살, 혈압, 심장 두근거림 증상이 발생되곤 했는데, 지금은 이런 증상들이 완화되었습니다. 감사일기를 쓰고, 시작한 하루는 제 마음을 보다 강하게 만들어 줍니다. 게임으로 표현하자면, 내 몸에 보호막을 형성하고, 적과 싸우는 것이라고 할까요? 그런 느낌이 듭니다. 멘털이 쉽게 무너지고, 나약한 제 자신을 위해서 쓰는 감사일기는 저를 조금씩 단단하게 만들어 주는 것 같습니다. 1년 넘게 꾸준히 감사일기를 쓴 기억과 성공체험. 계속 유지하겠습니다. 오늘도 저는 감사일기를 써내려 갑니다.

 

 

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2. 감사함을 느끼는 대상 & 자기 계발

 

(1) 감사함을 느끼는 대상

 

'데이브레이크가 평소보다 더 일찍 일어난 이유' 

 

어제 퇴근하면서 아래와 같은 생각을 했습니다.

 

'우리 딸과 함께 어떻게 하면 더 재밌게 놀 수 있을까?

'이제 곧 태어나는 둘째 딸이 일찍 잠을 잘 텐데, 첫째 딸과 어떻게 일찍 잠을 재울까?'

'방법은 없을까?'

 

아이디어를 생각했습니다! 

 

현재, 첫째 이쁜 딸의 경우, 저녁 10~11시에 잠을 잡니다. 과거의 경험으로, 첫째 딸이 어릴 적에 저녁 9시만 되면, 잠을 재우러 방에 들어갔습니다. 당장은 아니지만, 곧 태어날 둘째 딸의 경우, 시간이 흐르면, 수면시간을 정해놓고, 재우려고 합니다. 저녁 9시에 재우려고 생각하고 있습니다만, 첫째가 더 늦게 자다 보니, 수면 시간이 달라져서 둘째 딸이 깰까 봐 벌써부터 걱정이 되었습니다. 그래서 첫째도 저녁 9시에 함께 자면 좋겠다고 생각했습니다. 첫째에게 물어봤는데, 역시나 더 놀다가 자고 싶다고 했습니다. 제가 생각한 아이디어! 공개합니다.

 

"그래, 알았어. 그럼 이렇게 한 번 해보자. 

 저녁 9시에 콩콩이(둘째 태명)랑 같이 자자. 그리고, 축복이(첫째 태명)는 아빠랑 아침 6시에 일어나는 거야.

 그리고, 아빠랑 공원에 가서 운동하고, 같이 놀자. 어때? 괜찮아?"

 

첫째가 이 말을 듣더니, 너무 좋아했습니다. 야호~ 신난다~ 를 반복하면서 어젯밤 저녁 9시에 들어가서 잠을 재웠습니다. 약속을 지키기 위해서 저는 일찍 일어나서 자기 계발을 하고, 아침 6시가 되면, 딸을 기상시켜야 합니다. ㅎㅎ

 

이제 하루에 1시간은 아빠랑 축복이랑 1:1 데이트하는 시간을 만들었네요. ♥

콩콩이를 배려해준 우리 축복이(지금은 자기가 콩순이라고 합니다.ㅎ) 너무 감사하고, 사랑합니다. 고마워! 

이따가 재밌게 놀자!! 

 

(2) 자기계발

 

2020년은 진행하는 활동이 많다 보니, 조금만 긴장을 풀면, 놓치는 자기 계발이 많습니다. 

조금 더 허리띠 졸라매고, 힘내 보겠습니다.

 

1) 블로그 - 1일 포스팅 (완료)

2) 쇼핑몰 - 1일 최소 2개 이상 상품등록 (감사일기 끝나고, 곧 진행 예정)

3) 독서 - 출퇴근, 자투리 시간, 취침 전 시간 활용, 일주일에 1권씩

4) 운동 - 1일 1만 부를 걷기, (현재는 1일 7,000보 수준)

5) 유튜브 - 오늘까지 금주 진행할 영상에 대한 주제를 정하고, 큰 그림 그려보기.

6) 경제공부 - 최근, 장세가 좋지 않다. 잠시 쉬어가는 조정 단계. 그럼에도 경제공부는 계속하자.

 

오늘의 자기 계발 모두 지키겠습니다!

 

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3. 미래 

 

1) 가까운 나의 미래 모습

 

. 쇼핑몰이 잘 되지 않아서 엄청 속상하지만, 저의 가까운 미래에 1일 1~2개씩 주문이 꾸준히 들어오는 모습

. 타 자기 계발보다 블로그 운영 신경 써서 일 100명 이상 저의 블로그에 방문해주시는 것.

. 이번 주 금요일에도 해바라기를 아내에게 선물해주는 것.

. 자녀와 함께 아침 6시에 일어나 함께 운동하고, 재밌는 하루를 보내는 것.

. 콩콩이와 같은 하늘 아래에서 만나 함께 숨 쉬는 것.

 

2) 미래의 나의 모습 

 

. 40대가 되기 전에 경제적 자유 (월 천만 원 이상 수익)

. 40살부터 꾸준히 재테크, 사업을 통해서 50살에 슈퍼리치 되어있기.

. 나의 직업 - 긍정 N 잡러 - 사업가, 부동산/주식 투자전문가, 디지털 크리에이터, 온라인, 오프라인 강사, 작가, 컨설팅 등)

. 행복이 끊이질 않는 행복한 4인 가족 

 

★ 나의 삶을 주도하고, 열정적으로 사는 모습.

★ 나의 노하우를 많은 분들께 제공하고, 그 삶에 감사하며, 겸손하게 사는 모습

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7월 21일 화요일. 아침 3시 47분 기상.

 

오늘 하루도 열심히 살겠습니다. 그리고 잘 살겠습니다.

오늘도 우리 구독자분들을 응원합니다. 

 

파이팅! 

 

- 인간개조프로젝트, 데이브레이크 올림 -